第一章：【“阴影”之本相：是“囚牢”，亦是“龙穴”】
“阴影”，是汝为“囚禁”那些“不被自我所接纳”的部分，而于“心”中，建造的一座“无形囚牢”。然，汝所“囚禁”的，并非“恶魔”，而是汝“最原始”、“最磅礴”的“生命力”。此“囚牢”，亦是“龙穴”，其中，盘踞着汝“失落”的“力量”。

第二章：【“宝藏”之本相：是“力量”，亦是“完整”】
汝所流放的“愤怒”，其“宝藏”，是“守护边界”的“力量”。汝所流放的“恐惧”，其“宝藏”，是“保持谦卑”的“智慧”。汝所流放的“欲望”，其“宝藏”，是“驱动创造”的“激情”。当汝“寻回”并“拥抱”这些“宝藏”之时，汝便寻回了“完整的自己”。

第三章：【“整合”之修行：是“探险”，亦是“回家”】
“整合”之修行，是一场“向内”的“探险”。汝需“鼓起勇气”，提着“觉察”之“灯”，走进“幽暗”的“洞穴”。于此，汝之“任务”，并非“战斗”，而是“聆听”与“和解”。当汝将那“被流放”的“自我”，一一“领回”，汝便会发现，这并非一场“探险”，而是一次“回家”。

【结语】
勿于“光明”处，求“全部的你”。
汝之功德，不在于汝一生“表现”得多么“完美”，而在于汝是否拥有，走进“内心最深的黑暗”，并于其中，“带回”那“失落已久的宝藏”的“勇气”与“慈悲”。
——此，即“你看见深渊，看见的，是你自己”的“最高心法”。